HANDSTAND
COACH
Claudia
Prima
Dopo
Livello di partenza zero
Mobilità ridotta
Forza arti superiori da costruire
Core da rinforzare e stabilizzare
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Lavorando in maniera specifica sul rinforzo muscolare di core e arti superiori e sulla giusta tecnica di salita, nel giro di qualche mese ha ottenuto risultati incredibili.
Ora Claudia è libera da paure e sicura della sua verticale
Marta
Prima
Livello di partenza 1
Mobilità gambe e spalle buona
Forza arti superiori e core discreta
Tecnica di salita sbagliata
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Dopo
Lavoro specifico sul rinforzo muscolare di core e arti superiori.
Lavoro principale: tecnica di salita e stabilizzazione della posizione di Balance (L shape).
Nel giro di poco tempo Marta ha raggiunto una buona verticale e lavorato su altre skill come la Press Handstand
Stefano
Prima
Livello di partenza 1
Mobilità gambe e spalle discreta
Forza arti superiori e core buona
Tecnica di salita sbagliata
Poco tempo a disposizione per gli allenamenti
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Dopo
Lavoro specifico sul rinforzo muscolare di core e arti superiori.
Lavoro principale: tecnica di salita e stabilizzazione della posizione di Balance (L shape).
Ora Stefano ha raggiunto una buona verticale ed è pronto per sviluppare nuove skills
